その作品は自分のパソコンの、ワードに入っていますか？ もしくはスマホのドキュメントに入れていますか？ もしどちらかしていればなろう投稿時に、コピーペイストして投稿すれば早く出来ますが、あなたが前の投稿サイトに直接入力している作品だと難しいですね。
バックアップとり自分のスマホか、パソコンに作品を取り込めたら良いのですが。
外部URLを使って、なろうと提携している、ツギクルというサイトに投稿するかですね。
一気に投稿出来るので、楽チンですが。
とにかくなろうに投稿して、そしてそのURL使いツギクルにも投稿すると、良いと思います。

「ノベルバ」というサイトで【重複・マルチ投稿】が認められているか、確認してください。場合によっては【禁止】されている場合も、有り得ます。
※「小説家になろう」は条件付きOKが原則です。

また、手法としては「作品の全文または連載の一話ぶん」をコピーして、送信メールに【ペースト】を行い保存して送信できるようにしておき、「小説家になろう」の自分用のメールアドレスに送信すれば、自動で【執筆中小説】を作成してくれます。その際には「件名」がタイトルとして登録されます。

とりあえず、ユーザーページに有る【メール小説執筆】を一読する事をオススメします。

あと忘れがちですが重要な事として、両方のサイトで「別サイトで○○という名で(執筆)活動をしています」と自己紹介に【同じ作者】宣言をしておかないと「盗作」と疑われる“おそれ” も無いとは言い切れないので、ご用心。

返信下さった方々、ありがとうございました！